v-circle-o Created with Sketch.
עברית
ABOUT

8 דרכים לשתות יותר מים

כי כבר הבנתם שאתם לא שותים מספיק, והגיע הזמן לעשות משהו בנידון

mako
פורסם על ידי mako (User Generated Content*)User Generated Content is not posted by anyone affiliated with, or on behalf of, Playbuzz.com.
ב-24 בינו׳ 2016
1

הסתובבו תמיד עם בקבוק מים עליכם

אחת הסיבות העיקריות שאנשים לא שותים מספיק היא עצלנות. מביך להודות אבל זאת המציאות - אין לנו כוח לקום ולמזוג לעצמינו כוס מים. אז אם אתם רוצים לשתות יותר אל תסמכו על עצמכם - ופשוט תתחילו להסתובב עם בקבוק מים צמוד, אפילו בבית. תאמינו לנו, אם אין לכם כוח לקום למטבחון בעבודה, לא יהיה להם כוח לקום מהספה.

2

ואל תשכחו להוציא אותו מהתיק

הסיבה השנייה שאנשים לא שותים מספיק היא שהם פשוט לא זוכרים: מילאתם בקבוק מים, הכנסתם לתיק, הסתובבתם כל היום ולא הבנתם למה התיק שלכם כבד מהרגיל ואז הגעתם הביתה וגיליתם שהבקבוק לא יצא מהתיק אפילו פעם אחת. נשמע לכם מוכר? תניחו את הבקבוק במקום בולט על השולחן, ותראו איך בלי לשים לב אתם מתחילים לשתות.

3

תאכלו חריף

לחריף יש עוד כמה יתרונות בריאותיים, אבל בראש ובראשונה - זה פשוט יגרום לכם לשתות. תחושת החריפות מעוררת צמא במקרה הטוב, או שורפת לכם את הלשון וגורמת לכם להוריד שלוש כוסות מים ברצף במקרה הרע. כך או כך - אכלתם חריף = שתיתם יותר

4

תדביקו את השתייה להרגל אחר

האדם הוא יצור של הרגלים - אם רק תצליחו להפוך את השתייה להרגל - אתם מסודרים. איך עושים את זה? הכי טוב פשוט להתלבש על הרגל שכבר יש לכם. בכל פעם שאתם הולכים לשירותים/קמים להכין קפה/נכנסים לפייסבוק - שתו כוס מים.

5

תהפכו את השתייה לקטע חברתי

קמים לקחת מים? הציעו למי שיושב סביבכם. כשהם יקומו - הם יציעו לכם. מהר מאוד תשימו לב שאנשים כמעט ולא מסרבים לכוס מים, ואם כל בני המשפחה או החברים למשרד ייכנסו לקטע - כולכם פשוט תשתו יותר.

6

הצטיידו בבקבוק מגניב

אין מה לעשות - דברים יפים עושים את העבודה. בדיוק כמו שמגפיים חדשים עושים חשק לגשם ומחשב חדש עושה חשק לשבת וללמוד - בקבוק מעוצב, שיקי ומגניב יעשה לכם חשק לשתות, ולו רק בשביל ההזדמנות לשלוף אותו מול כולם.

7

שתו עם קש

שתיית מים עם קשית בהחלט גורמת לכם לשתות יותר, קודם כל - השלוקים גדולים יותר, ודבר שני - בגלל גורם העצלנות. לא צריך לעצור הכל ולשתות - פשוט ממשיכים לבהות במסך או בטלוויזיה ופתאום מגלים שהגעתם לתחתית הכוס.

8

תוסיפו קצת טעם למים

חתיכות פרי, לימון, נענע, מלפפון - הכל הולך. אפשר גם סתם לזרוק לכוס, לא חייבים בקבוק מיוחד, העיקר כאן הוא להוסיף עניין וטעם למשקה. לא מעט תוספות ישדרגו לכם את המים גם מהבחינה הבריאותית - לימון, ג'ינג'ר, נענע ואפילו תות ופירות יער יהפכו את המים שלכם לעשירים בויטמינים ואנטיאוקסידנטים, וגם יגרמו לכם לשתות יותר

These are 10 of the World CRAZIEST Ice Cream Flavors
Created by Tal Garner
On Nov 18, 2021
התחבר ל PLAYBUZZ
אימייל עם חידון חדש כל יום
Don't worry. We don't spam.
By entering your email and clicking “sign up”, you’re agreeing to let us send you the Playbuzz newsletter, which includes customized marketing messages about us, in accordance with our Privacy Policy.

מה שחם