¿Qué son los tacos de salida y cuál es su importancia?
¿Qué son los tacos de salida y cuál es su importancia?
Hacen parte de todas las pruebas de velocidad en el atletismo. Su función ayuda o perjudica al corredor dependiendo de su potencia.
Hacen parte de todas las pruebas de velocidad en el atletismo. Su función ayuda o perjudica al corredor dependiendo de su potencia.
Los tacos de salida o starting son aquellos dispositivos por los deportistas, corredores, para realizar la salida en las pruebas de velocidad. Dentro del mundo del atletismo existen diferentes disciplinas y una de ellas es precisamente la velocidad.
Esta es una de las modalidades que requiere mucha más explosividad y que realza el trabajo de fuerza, la resistencia y también la eficiencia y eficacia en las competencias. Debido a su trabajo cardiaco, se considera una prueba anaeróbica, que mantiene el ritmo cardiaco acelerado y aumenta la quema de calorías.
En todos los tipos de pruebas de velocidad, ya que existe la de 60 metros llanos, 100 metros llanos, 200 y 400 metros llanos, así como los relevos como el 4 x 100 y 4 × 400, es obligatorio el uso del taco.
Antes de su existencia, los atletas solían excavar hoyos en la propia pista para optimizar sus salidas, por eso la importancia de tener una buena salida de tacos ya que esta será la pieza fundamental en la competencia.
¿Cómo se colocan los tacos?
El taco delantero se pone a 40 o 50 cm de la línea de salida, según la talla del corredor. Esto significa que está a dos pies de la salida. Por otro lado, el taco trasero se coloca 35 o 40 cm detrás del primero.
Para obtener resultados adecuados, se aconseja una distancia aproximada entre ambos tacos y separados de la línea de salida, ya que hay que tener en cuenta que la distancia también será criterio subjetivo y relativo que puede ayudar al entrenador a optimizar las cualidades y características físicas del competir.
¿Cómo saber cuál pie poner adelante?
Este ejercicio en los entrenamientos es usual para poder saber qué pie debe poner el atleta adelante y cuál atrás en el taco de salida: el atleta, con los pies juntos y los ojos cerrados es empujado desde atrás. La primera pierna que mueva para apoyarse en el suelo y no caerse será el pie que irá en la posición del taco trasero, por lo tanto, esa pierna será la del impulso en la salida.