איזה ממאכלי החורף האלה משמין יותר?

ג'חנון יותר משמין ביחידת ג'חנון בלי תוספות יש 650 קלוריות (והמון שומן טראנס), בצלחת חמין בינונית יש 500-600 קלוריות, אבל היא הרבה יותר מזינה.

תיקו! בדייסת שיבולת שועל על בסיס מים יש כ-100 קלוריות ל-3 כפות, ובדייסת אורז, גם על בסיס מים, גם יש בממוצע 100 קלוריות ל-3 כפות.

אורז הרבה יותר משמין. ב-100 גרם אורז לבן מבושל יש 130 קלוריות (אף אחד לא מסתפק רק ב-100), וב-100 גרם בורגול מבושל יש 83 קלוריות בלבד.

תיקו! שני סוגי המרקים יעלו לכם רק 250 קלוריות בממוצע למנה

קרמבו. בקרמבו וניל יש 115 קלוריות, ובעוגית שוקולד צ'יפס גדולה יש בדרך כלל בין 90 ל-100 קלוריות

מרק קובה משמין יותר. ב-100 קוסקוס יש 112 קלוריות, ב-100 גרם קובה יש 165 קלוריות.

שוב תיקו מתוק. בסופלה שוקולד יש 360 קלוריות בממוצע, ובפאי תפוחים יש 350 קלוריות.

בהחלט סופגניה. סופגניה אחת שווה מבחינת קלוריות ל-3 לביבות.

תפוז משמין יותר. ב-100 גרם תפוז יש 47 קלוריות, בעוד שב-100 גרם תותים יש 32 גרם בלבד.

בצורת ההכנה המומלצת (אבקת קקקאו, מים רותחים ומעט חלב), כוס שוקו תכיל כ-120 קלוריות. בכוס סחלב בלי תוספות יש 270 קלוריות (עם תוספות זה כבר מגיע ל-350)