Тест: Мы знаем, что вам нужно прямо сейчас
Тест: Мы знаем, что вам нужно прямо сейчас
Проверим это с помощью ваших привычек сна.🚀
Проверим это с помощью ваших привычек сна.🚀
Вы можете спать где угодно?
Когда вы спите, трудно ли другим разбудить вас?
Вы успеваете делать все свои дневные обязанности?
Какое у вас самое занятое время суток?
Если вы остаётесь на ночь в гостях, просыпаетесь ли вы раньше других?
Вы когда-нибудь не спали всю ночь?
Вы когда-нибудь просыпались от тревоги, что проспали?
Вам нужно немного времени безделия после обеда?
Вы любите вздремнуть?
Вы когда-нибудь были слишком сонным или уставшим, чтобы позавтракать?
Сколько времени вы проводите в своем телефоне после того, как легли в кровать и приготовились ко сну?
О чём вы думаете, когда вы просыпаетесь утром?
Когда вы выпиваете последнюю чашку кофе в день?
Вам легко делить кровать с кем-то другим?
Вы отвлекаетесь на огни, шум или мысли перед сном?
Вам нужно расслабиться
Вам нужно расслабиться
Вам нужно расслабиться. Конечно, вы хотите ложиться поздно ночью и вставать поздним утром или в полдень, но это только переутомляет ваш организм. В таком режиме вы будете чувствовать усталость в теле и постоянный дискомфорт от недостатка сна. Постарайтесь сделать дела быстрее и лечь пораньше, чтобы встать в 10 утра.
Подготовлено интернет-журналом Flytothesky.ru🚀
Вам нужно потренироваться
Вам нужно потренироваться
Даже если вы правильно питаетесь, спите минимум по 7-8 часов, - это не значит, что вы будете чувствовать себя превосходно. При таком режиме есть вероятность того, что вы будете довольно энергичны, но бездейственны. Поэтому вам нужно потренироваться и потратить лишнюю энергию во благо своего тела.
Подготовлено интернет-журналом Flytothesky.ru🚀
Вам нужно больше времени
Вам нужно больше времени
Помните о том, что вы не ломовая лошадь. Вы привыкли рано ложиться и рано вставать, чтобы день был продуктивным и наполненным? Что ж, это здорово. Но не забывайте, что отдых - это неотъемлемая часть вашей жизни, и на него тоже нужно находить время. Вам нужно расслабиться или поехать в отпуск.
Подготовлено интернет-журналом Flytothesky.ru🚀
Вам нужно быть самим собой
Вам нужно быть самим собой
Бороться с тем, что вы сова и менять свой режим - это неправильно. Вы привыкли ложиться рано утром и вставать рано утром. Ваша стихия - ночь. Вы чувствуете себя максимально производительным и активным именно ночью. Запланируйте дела на это время суток и вам не придётся болезненно перестраивать свой режим дня.
Подготовлено интернет-журналом Flytothesky.ru🚀