¿Qué tan irritable realmente eres?

Tu puntuación indica que durante tu vida cotidiana casi nunca eres gruñón ni susceptible. Es probable que seas una persona que sabe manejar bien el estrés y que tiende a llevarse bien con los demás. Tienes más probabilidades que muchas de las personas que luchan con la irritabilidad, de ser feliz y de estar satisfecho con tu vida.

Tu puntuación indica que de vez en cuando te sientes muy irritable. Recuerda que a veces es completamente normal sentirse de mal humor o irritable. Empieza a notar aquellas situaciones que tienden a hacerte sentir así, ¿hay algo que puedas hacer para cambiarlas o quizás responder de otra manera?

Si estás teniendo problemas para enfrentar tu vida cotidiana, puede ser útil hablar con un amigo o algún familiar que te pueda apoyar. Compartir tus sentimientos es saludable y puede hacer que tus relaciones sean aún más fuertes.

Tu puntuación indica que muchas veces te sientes irritable. Las personas que experimentan altos niveles de irritabilidad con frecuencia tienden a tener una vida estresante, conflictiva y también tienen dificultades para enfrentar el estrés.

Si piensas que la irritabilidad es un problema para ti y que está afectando tu vida cotidiana, quizás lo mejor sea hablar con un profesional de la salud. Ciertos medicamentos, condiciones médicas, y falta de sueño (entre muchas otras cosas) pueden contribuir a la irritabilidad. Tu irritabilidad también puede ser una señal de un problema subyacente a la depresión o la ansiedad, entonces te recomendamos que busques ayuda e intentes mejorar poco a poco, ¡no será tan difícil como lo crees!.