Test: ¿Tienes hambre física o emocional?

A veces simplemente no podemos dejar de comer, ¿has pensado si realmente se trata de hambre física o emocional? ¡Descúbrelo!

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Elegir 11 ago 2015

Tu vida cotidiana es...

¿Cómo dirías que es tu nivel de estrés habitual?

¿Cómo reaccionas ante una situación de conflicto o estrés?

Una vez que pasa la situación de conflicto o estrés, lo primero que haces es...

Cuando llega la hora de comida, te sientes...

¿Después de comer sigues con ganas de seguir comiendo?

Comer golosinas durante el día te hace sentir...

Hambre física

Puedes lidiar perfectamente con el estrés cotidiano, sabes cómo controlarte. Disfrutas de la comida, pero sin excesos y no te refugias en ella cuando algo sale mal.

Hambre emocional

A veces no sabes cómo controlar el estrés y la comida resulta un gran alivio para ti. Es verdad que no ingieres una comida completa cada vez que te estresas, pero es un hecho que aumenta tu consumo de golosinas y otros alimentos. Ten cuidado, tu salud está en riesgo. Busca métodos que te ayuden a relajarte como yoga o meditación.

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Created by Tal Garner

On Nov 18, 2021