Test: ¿Sabes cuál es tu nivel de estrés?

Responde este test y descubre cómo está tu nivel de estrés para saber qué herramientas deberás usar para no caer en sus garras para siempre.

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On Sep 5, 2017

Cuando te avisan de cambios de última hora en tu trabajo o escuela

Si te hacen una broma que no te gusta

Así reaccionas cuando te equivocas en algo

Es el momento del día cuando te sientes más relajada

Cuando estás muy estresada lo que haces es...

¿Cuántas veces a la semana te sientes estresada?

Puedes controlar el estrés

Sabes muy bien lidiar con el estrés porque buscas los caminos adecuados para que no te agobie. Entiendes que el estrés no es algo malo pues nos impulsa a conseguir objetivos e incluso puede ser saludable si se sabe manejar eficazmente.

Necesitas aprender a controlar tu estrés

Es necesario que busques ayuda para superar esos momentos de estrés que ya están causando problemas en tu vida. Intenta escuchar música relajante, buscar espacios de relajación o consultar con un especialista si te resulta muy difícil manejar el estrés.

Es hora de hacer cambios en tu vida

Vives estresada, pero no lo dices. ¡Aún estás a tiempo de hacer algo! Suele bajar tu ánimo a causa del estrés, ¡no lo permitas! Busca la forma de relajarte para evitar trastornos físicos y/o emocionales que afecten tu desempeño diario en las diferentes esferas de la vida.

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