Test del Control de la Ira
Test del Control de la Ira
Con este test, descubrirás que tanto puedes manejar momentos que te pueden llenar de ira, al igual te ayudará conocerte mejor sabiendo como reaccionar a ciertas situaciones.
Con este test, descubrirás que tanto puedes manejar momentos que te pueden llenar de ira, al igual te ayudará conocerte mejor sabiendo como reaccionar a ciertas situaciones.
Imagina que vas camino a casa, después del trabajo, decides detenerte en un centro comercial a comprar algo para la cena. Resulta que vas caminando y por una ventana de un café, ves a tu pareja besando a otra persona. ¿Te llenarías de ira?
Te mudas y tienes una caja con artículos de vidrio, señalados en el exterior como frágil. El personal de mudanza te está ayudando y repentinamente la caja frágil se abre en manos de ellos y se destruyen todas tus copas de vidrio.
Escuchaste a una persona conocida hablar pestes y super mal de ti. ¿Que tanto te afecta y enoja esto?
Le prestas tu auto a una amistad por un fin de semana. En el fin de semana tu amistad choca el vehículo y es pérdida total. ¿Que tanto te enojaría esta situación?
Estas en una noche de karaoke con tus amigos. Uno de tus mejores amigos se burla de como cantaste delante de todos. Tu sabes que cantaste muy bien, pero parece que tu super amistad piensa que mereces un abucheo. ¿Como reaccionas ante esto?
Tienes un gran jardín en el patio de tu casa, con algunas plantas que te han costado cultivar. Tienes un vecino nuevo y por más de 3 días atrapas al perrito mascota de tu vecino, levantando la pata y "mojando" tus cultivos. ¿Te enojarías?
Tuviste que viajar fuera de tu país por asuntos de trabajo. Tu tiquete de avión es un vuelo directo a casa y deberías llegar en un par de horas. Casi al momento de abordar, te informan que tu vuelo has sido retrasado 2 días. ¿Tu reacción?
Puntaje Bajo. Presta atención.
Puntaje Bajo. Presta atención.
El valor de tu resultado está debajo del promedio que debe preocuparse. Esto significa que tienes habilidades para manejar situaciones de ira potenciales.
También existe la posibilidad, de que estés negando tus sentimientos reales de ira. Las situaciones de las preguntas en este test, están relacionadas con momentos en donde es normal y totalmente comprensible sentir ira.
Tu calificación indica que raramente sientes ira, incluyendo situaciones en la que la mayoría de las personas si la sienten.
Por un lado, esto puede ser positivo, ya que alcanzas una etapa de iluminación que muchos de nosotros nunca podemos alcanzar.
Por otro lado, pueden existir otras razones por las cuales no sientas emoción alguna. Asegúrate de que no estés negando tus verdaderos sentimientos, porque esto puede ser tan dañino como la ira extrema.
Recuerda que es normal sentir ira y molestia en algunos momentos, siempre y cuando lo expreses de una manera saludable y bajo control.
Puntaje Alto. A veces no es saludable desgastarse físicamente con la ira.
Puntaje Alto. A veces no es saludable desgastarse físicamente con la ira.
El valor de tu resultado es alto. Parece ser que te enojas más frecuentemente que la persona promedio. A pesar de los escenarios que se te presentaron en el test, reacciones de una manera no convencional. Cualquier que sea el caso, aprendiendo a controlar la ira te brindará mucho beneficio. La ira es un gatillo y disparador de una emoción, y puedo causar daños severos en tu salud y en tus relaciones. ¡Con algunas cosas no vale la pena desgastarse con ira!
Test del Control de la Ira - Psicología en Acción
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