Qual é o esporte mais indicado pra você?

Você gosta de se sentir livre e quando pratica algum exercício físico, quer, mais do que um corpo bonito, quer disposição e condicionamento físico. Por isso, a natação é indicada pra você, pois é um tipo de esporte que vai melhorar sua respiração e definir o seu corpo, sobretudo, os braços.

Mais do que se divertir, você gosta de competir – e o melhor de tudo é quando isso é feito em equipe. Seja vôlei, futebol ou handebol, você adora estar em contato com muita gente e sempre está à procura de aliados para fazer acontecer aquela partida no fim de semana. Você acredita que a união faz a força!

Você gosta da simplicidade e basta uma peça de roupa confortável para você sair por aí correndo. Se o que faltava era incentivo, eis a reposta do teste: vista o seu melhor tênis, procure o parque mais próximo e deixe a atividade física te levar. Lembre-se que todo o resultado só depende exclusivamente de você.

As artes marciais renovam o corpo e a mente e você considera este fator algo essencial para praticar qualquer tipo de atividade física. Para você, muay thai, judô, e jiu jitsu estão longe de ser esportes agressivos e são uma verdadeira filosofia de vida, muito por conta da história milenar que muitas destas lutas têm. O que você está esperando para praticar, hein?

É um tipo de exercício no qual você quase não sente que está fazendo uma atividade física de fato. Logicamente, você não precisa ser o próximo Jacques Anquetil das bicicletas, mas só de pedalar livremente pelo parque você já se sente melhor. O que falta é fazer isto um pouquinho mais vezes, você não acha?

Temos certeza que você ficou em dúvida em muitas das questões, isto porque você adora atividade física e não dispensa um bom exercício – se bobear, até nos fins de semana você está correndo, nadando ou pedalando. Provavelmente, você pratica alguma atividade física regularmente e tem disposição de sobra para encarar diversos esportes simultaneamente, como é o caso do triathlon.

Não, você não precisa ser o próximo Diego Hipólito ou Daiane dos Santos e nem sair fazendo piruetas por aí, mas talvez você esteja procurando um pouquinho de flexibilidade para sua vida e a ginástica pode dar uma boa ajuda! Está certo que muitos atletas desta modalidade começam na infância, mas você pode conversar com o seu treinador para ele te passar bons exercícios aeróbicos de acordo com a sua idade.

Mais do que fazer um exercício físico, você quer se divertir – e você leva isto muito a sério. Porém o ambiente da academia parece te assustar e você passa longe de tudo o que possa soar fitness demais – talvez seja isto que esteja te impedindo de começar uma atividade física, né? Logo, a dança pode ser um tipo de esporte ideal para você que quer ser mais saudável, sem tanta ‘obrigação’.