اختبار: ما هي نسبة الحزن في داخلك؟

لا شك ان الحزن يؤثر فيك من وقت الى آخر، لكنك لا تسمحين له بأن يسيطر عليك فتحاولين تجاوز المشاعر السلبية سريعاً واعادة الشعور بالسعادة والراحة النفسية، لذلك فإنّ نسبة الحزن في داخلك هي 10٪ فقط.

انت تتنقلين بين الحزن والفرح في يومياتك، فحين تشعرين بالحزن غالباً ما تحتاجين للوقت للخروج من هذه الحالة النفسية. تحاولين ان تشعري نفسك بالسعادة مجدداً، لكن يمكن الا تنجحي في ذلك. لذا فإنّ نسبة الحزن في داخلك هي 50٪.

انت تجدين صعوبة كبيرة في الخروج من حالة الحزن حين تمرّين بها، فغالباً ما يتملكك الحزن لوقت طويل ويمكن ان تحتاجي لمساعدة من الاخرين لكي تشعري بالراحة النفسية مجدداً. لذلك فإنّ نسبة الحزن في داخلك تصل الى 80٪.