¿Está tomando demasiado?
¿Está tomando demasiado?
Este test, avalado por la Organización Mundial de la Salud, puede ayudarlo a darse cuenta si tiene un problema. Contéstelo, le puede ayudar.
Este test, avalado por la Organización Mundial de la Salud, puede ayudarlo a darse cuenta si tiene un problema. Contéstelo, le puede ayudar.
¿Con qué frecuencia consume bebidas
alcohólicas?
¿Cuántas bebidas alcohólicas consume normalmente los días que bebe?
¿Con qué frecuencia toma cinco o más bebidas alcohólicas en un solo día?
¿Con qué frecuencia, en el curso del último año, ha sido incapaz de parar de beber después de haber empezado?
¿Con qué frecuencia, en el curso del último año, no pudo hacer lo que se esperaba de usted porque había bebido?
¿Con qué frecuencia, en el curso del último año, ha necesitado beber en ayunas para recuperarse después de haber bebido mucho el día anterior?
¿Con qué frecuencia, en el curso del último año, ha tenido remordimientos sentimientos de culpa después de haber bebido?
¿Con qué frecuencia, en el curso del último año, no ha podido recordar lo que sucedió la noche interior porque había estado bebiendo?
¿Usted o alguna otra persona ha resultado herida porque usted había bebido?
¿Algún familiar, amigo, médico o profesional de la salud ha mostrado preocupación por su manera de consumir bebidas alcohólicas o le ha sugerido que deje de beber?
De 0 a 7 puntos:
De 0 a 7 puntos:
No tiene problemas con el alcohol.
De 8 a 15 puntos:
De 8 a 15 puntos:
Su nivel de riesgo es medio. Es decir, al beber usted está en peligro de desarrollar problemas de salud y complicaciones en el trabajo, las relaciones y otros aspectos de su vida en general. Considere bajarle al trago.
De 16 a 19:
De 16 a 19:
Tiene un riesgo alto de desarrollar complicaciones relacionadas con el alcohol. En este punto puede que, incluso, ya haya creado una dependencia al trago y le cueste bajarle al consumo. Busque asesoría con su médico de cabecera o con un psicólogo.
Más de 20:
Más de 20:
Es muy probable que usted sea dependiente del alcohol. En otras palabras: el consumo ya le está causando problemas. Considere reducir el consumo lo más que pueda. Y pida ayuda profesional ya para determinar el nivel de su dependencia y la forma más segura para retirarse del alcohol.