¿Quieres aprender a soñar lo que tú quieras?

¿Sabías que es posible manejar los sueños? Aprende estas técnicas ¡y transforma tus noches en experiencias mágicas!

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Elegir 9 jun 2016

Acuéstate más temprano y duerme lo necesario

Es clave acostarte temprano y dormir las horas suficientes, es decir, no levantarte por la noche. Eso hará que tus sueños sean lindos y agradables.

Ten una rutina relajada antes de irte a dormir

Por ejemplo, tomar un te o leer un libro, hacer cosas que te relajen para dormir tranquil@, y verás lo agradable que soñarás.

Apaga todos tus dispositivos

Así es, trata de no mirar el celular, ni ver en la televisión programas o películas violent@s que te hagan dormir alterad@. Sino al contrario: mente en blanco, sueños claros y positivos que te transportarán a tu mejor estado.

Pon flores en tu habitación

Si colocas rosas o flores con alguna fragancia agradable, eso ayudará a que tus sueños también lo sean.

Visualiza tu sueño mientras estás despiert@

Antes de irte a dormir, decide lo que quieres soñar. Visualiza la imagen y asegúrate de incluir detalles: lugares, sonidos y olores.

Deja signos de tu sueño al costado de tu cama

Si quieres soñar con determinada persona, pon su foto cerca de ti.

Duerme en completa oscuridad

¡O lo más oscuro posible! Y... ¡Dulces sueños!

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Created by Tal Garner

On Nov 18, 2021