8 beneficios de acostarse temprano ¿a qué hora te acuestas tú?

Si cumpliste con la suficiente cantidad de horas de sueño, no se te hará tan difícil despertarte para ir a la escuela.

Al día siguiente, realmente valorarás haberte acostado temprano y tener todas las pilas bien cargadas para encarar tu jornada.

Podrás levantarte unos 10 minutos antes de tu hora habitual, organizar mejor tus cosas pendientes y desayunar tranquil@, sin estar tan apurad@.

Es sabido que dormir mal o poco provoca mal humor... ¡Evítalo!

Dormir bien te ayudará a acomodar las ideas y a reforzar tu memoria.

Favorece al desarrollo de la creatividad. ¿Lo sabías?

Las personas que han dormido bien durante la noche resultan más atractivas y saludables que las que no.

Es bueno para digerir sanamente todo lo que comiste en el día. Además, quedarte despiert@ hasta tarde puede hacer que comas a deshora o antes de dormir.