Cómo cuidas tu piel

Running, el aire ayuda a calmar las rojeces que aparecen en mi piel.

Yoga, porque me relaja y ayuda a que mi piel sea más resistente.

Crossfit, cuanto más intenso sea el ejercicio, más sudo y más toxinas expulso de mi cuerpo.

Me lavo la cara con un gel limpiador y luego me aplico un tónico, necesito purificar mi piel.

Utilizo una crema anti-acné, se secan enseguida, aunque se quede la marca.

Me los exploto y les echo alcohol para desinfectar. ¡No puedo ni verlos un segundo en mi piel!

Me voy corriendo a la ducha. Cambiarme de ropa, asearme e hidratarme es fundamental para sentirme como nueva.

Me cambio rápido y me voy, no tengo tiempo para detenerme. Ya me ducharé en casa.

Gim… qué? Yo prefiero hacer ejercicio al aire libre, a mi ritmo.

Las lavo varias veces al día con jabón suave, para no dañarlas.

Me echo crema hidratante cuando las tengo agrietadas, calma la molestia en mis manos y las noto más suaves.

Me aplico crema hidratante cada día, tanto por la mañana como por la noche, y cuando exfolio mi rostro, hago lo mismo con mis manos.

Proteínas vegetales sobre todo. Como muchas legumbres, cereales y frutos secos para que mi cuerpo funcione correctamente.

Como de todo, lo importante es adquirir toda clase de alimentos para suplir las carencias nutritivas que dañan mi piel.

Mucha fruta y verdura, compuesta por alimentos antioxidantes (espinacas), ácidos grasos esenciales (aguacate y almendras), y alimentos ricos en zinc y selenio (quesos curados, marisco, huevos).

Cremas hidratantes, leches faciales para limpiar mi rostro, y algún producto para eliminar las erupciones o granitos.

Agua micelar para quitar el maquillaje, un limpiador, un tónico y una crema hidratante, todo hipoalergénico.

Un limpiador y una hidratante, pero voy cambiando según el estado de mi piel.