v-circle-o Created with Sketch.
ENGLISH
ABOUT

Consejos para correr de forma saludable

¿Te gusta correr? Toma note de estos consejos para practicar 'running' de una forma saludable.

Compromiso Atresmedia
Created by Compromiso Atresmedia (User Generated Content*)User Generated Content is not posted by anyone affiliated with, or on behalf of, Playbuzz.com.
On Apr 13, 2018
Help Translate This Item
1

Antes de cualquier carrera, realiza un chequeo médico

2

Entrena antes de empezar a correr y siempre siguiendo un plan adecuado, según tu condición física

3

Estira antes y después de cada carrera. Así reducirás el riesgo de padecer cualquier lesión

4

Elige unas zapatillas adecuadas y cómodas para correr 

5

Respeta los días de descanso. El reposo es clave y fundamental

6

Sigue una dieta saludable y rica en hidratos de carbono

7

Bebe mucha agua. La hidratación es fundamental antes, durante y después de hacer cualquier tipo de ejercicio

These are 10 of the World CRAZIEST Ice Cream Flavors
Created by Tal Garner
On Nov 18, 2021
SIGN UP TO PLAYBUZZ
Join our email list and receive super fun quizzes!
Don't worry. We don't spam.
By entering your email and clicking “sign up”, you’re agreeing to let us send you the Playbuzz newsletter, which includes customized marketing messages about us, in accordance with our Privacy Policy.

LIFESTYLE