Тест: перфекционист ли вы?

Хотите разобраться, в какой степени перфекционизм проявляется в вашей жизни? Тогда уделите пару минут опроснику самооценки, который разработала психолог и автор книги «Лучше совершенства» Элизабет Ломбардо. Тут нет правильных или неправильных ответов. Единственная цель — точно определить ваши «болевые точки». Начнем.

Оцените, насколько вы согласны с каждым утверждением.

Создан... Алена Лепилина(User Generated Content*)User Generated Content is not posted by anyone affiliated with, or on behalf of, Playbuzz.com.

в 26 июн. 2016 г.

Мне свойственно оценивать себя по своим достижениям.

Я пропускаю приятные и волнующие события, потому что много работаю.

Я мысленно ругаю себя.

Я преуменьшаю свои достижения, но втайне желаю, чтобы окружающие ценили их по достоинству.

Я живу под девизом: «Если не можешь сделать что-то правильно (идеально), не стоит и браться».

Я считаю, что ошибки не несут ничего хорошего.

Злюсь, если у меня что-то не получается с первого раза.

У меня нет свободного времени.

Я считаю, нет такого достижения, на котором можно было бы остановиться.

Не люблю, когда другие делают что-то не так, как я.

Я сомневаюсь, что другие могут выполнить работу так же хорошо, как я, поэтому делаю многое за других.

Я так боюсь провала, что даже не приступаю к делу.

Я люблю быть готовым ко всему, что может произойти.

Я напряжен и подавлен, когда нужно что-то сделать.

Достигнув цели, я радуюсь победе совсем недолго, прежде чем берусь за следующее дело.

Мне трудно принимать решения.

Люди говорят, что у меня «завышенные ожидания».

Я зациклен на деталях.

У меня довольно высокие требования к себе и окружающим.

Я стараюсь предотвратить неудачу любой ценой.

Мне свойственно впадать в крайности. Если во время диеты я съедаю одно печенье, то продолжаю есть, потому что уже нарушил диету.

Я использую слово «должен».

Мне кажется, что быть довольным собой и развлекаться — это хорошо, но только после того, как я закончу всю работу.

Моя уверенность в себе зависит от моих достижений и/или от того, как другие реагируют на то, что я делаю.

Мне свойственно вспоминать снова и снова то, что не удалось. При этом я не концентрируюсь на том, что сделано хорошо.

Я откладываю или избегаю выполнять задачи, в которых, как мне кажется, не буду успешным.

Мне трудно заканчивать проекты, потому что всегда можно сделать что-то еще, что улучшило бы их.

Я составляю списки.

Я люблю организованность во всем, и мне трудно приступить к новому делу, если что-то не на своем месте.

Я чувствую, что во мне силен дух соперничества.

Вы не перфекционист

Тем не менее прочитайте книгу «Лучше совершенства», чтобы лучше понимать окружающих вас перфекционистов и взаимодействовать с ними. А потом дайте эту книгу тому, кто по-настоящему в ней нуждается.

Вы знаете, что у вас есть отдельные черты перфекционизма, но не отдаете себе отчета в том, насколько они влияют на вашу жизнь

Неважно, называете вы это перфекционизмом или как-то иначе, эти качества мешают проявляться вашему истинному «я». Ваше ощущение счастья, самооценка, физическое здоровье, отношения, работа, финансовое благополучие, развлечения и чувство полноценности не соответствуют желаемому. Читайте книгу «Лучше совершенства», применяйте ее принципы и наслаждайтесь преимуществами, которые они привнесут в вашу жизнь.

Вы типичный перфекционист

Немедленно начинайте бороться с перфекционизмом! Вы заслуживаете счастья и удовлетворения, вы заслуживаете права быть добрее к себе и вы заслуживаете лучшей жизни. Прочитайте книгу «Лучше совершенства». Начните применять описанные в ней техники в сферах, которые находятся под ударом, например в работе или личных отношениях.

These are 10 of the World CRAZIEST Ice Cream Flavors

Created by Tal Garner

On Nov 18, 2021