Gaspard Flamand
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L'électrostimulation, c'est quoi ?

Paul

Paul say

Salut Hugo, comment tu vas ? Je viens vers toi car j'ai entendu parler d'électrostimulation tout à l'heure, et je sais que t'avais fait un reportage il y a quelques temps dessus.

Hugo

Hugo say

Salut Paulo, ça va très bien et toi ? Oui, je m'y étais intéressé il y a quelques semaines, pourquoi ?

Paul

Paul say

J'ai vu une pub sur Facebook tout à l'heure, et ça permet de se muscler sans faire d'efforts, je vais m'inscrire demain du coup ;)

Hugo

Hugo say

Euh c'est un peu plus compliqué que ça, tu ne t'es pas renseigné du tout ?

Paul

Paul say

Pourquoi faire ? C'est marqué sur la pub, et le garçon sur la photo était super musclé !

Hugo

Hugo say

C'est pas tout à fait ça :) est-ce que tu sais à peu près comment ça fonctionne ?

Paul

Paul say

Non, pas du tout... Tu peux m'en dire un peu plus ou pas ?

Hugo

Hugo say

Déjà, il ne faut pas commencer l'électrostimulation si ton objectif est uniquement de prendre de la masse musculaire

Paul

Paul say

Ah... ça m'arrange pas ça, c'est ce que je recherchais pourtant :(

Hugo

Hugo say

Tu pourras prendre un peu de muscles bien sûr, mais ça sera vite limité !

Paul

Paul say

Mais ça sert à quoi alors ?

Hugo

Hugo say

Les gens qui la pratiquent régulièrement cherchent à perdre du poids, diminuer des douleurs au dos, et tonifier le corps en général.

Paul

Paul say

Ah mais ça tombe bien, j'ai mal dans le bas du dos depuis quelques semaines, ça pourrait donc m'aider ?

Hugo

Hugo say

Bien sûr !

Paul

Paul say

Mais ça ne me dit toujours pas comment ça fonctionne ;)

Hugo

Hugo say

C'est vrai, j'avais un peu oublié ta question ! En fait, tu enfiles une petite combinaison où sont branchés plusieurs électrodes, qui seront ensuite branchés à une machine

Paul

Paul say

Ça fait un peu peur comme ça, on est vraiment reliés à une machine ?

Hugo

Hugo say

Tout à fait. Tu vas de voir contracter tes muscles, et la machine, en envoyant des décharges plus ou moins fortes, va venir doubler cette contraction. Et c'est ça qui permet à tes 8 groupes musculaires de travailler.

Paul

Paul say

D'accord, je n'imaginais pas du tout ça comme ça. Et on ressent des courbatures après ou pas ?

Hugo

Hugo say

Ça dépend des personnes. J'avais parlé avec une dame qui faisait une séance par semaine, et elle m'expliquait que les effets se faisaient ressentit 48 heures après environ

Paul

Paul say

Et est-ce que pour multiplier les effets, je peux y aller plusieurs fois par semaine ?

Hugo

Hugo say

Alors non, les salles de sport spécialisées interdisent plus de 25 minutes par semaine. Car si tu en fais plus, ça peut devenir dangereux, et ce n'est bien sûr pas le but. Ces salles affirment d'ailleurs que 25 minutes d'électrostimulation sont aussi efficaces que 4 heures de sport

Paul

Paul say

C'est vrai ça ?

Hugo

Hugo say

Pas pour tout le monde. Certains voient cette pratique d'un oeil différent !

Paul

Paul say

C'est à dire ?

Hugo

Hugo say

Surtout du côté médical. J'avais parlé avec un kinésithérapeute Cannois qui mettait en garde par rapport à cette pratique.

Paul

Paul say

Mais je comprend pas. Comme tu m'en parles, ça a l'air génial. Il disait quoi le kiné ?

Hugo

Hugo say

Il insistait surtout sur le fait que c'était un "effet de mode", et que les gens feignants qui pensent que ça peut remplacer du "vrai sport" en faisant 25 minutes d'électrostimulation se trompent. De plus, comme c'est récent, il n'y a pas d'études scientifiques sur cette pratique.

Paul

Paul say

Un peu les gens comme moi quoi ?

Hugo

Hugo say

Un peu oui ;) mais retiens juste que ça a ses qualités, que je t'indiquais plus haut, mais attention, ce n'est pas une réponse miraculeuse qui permet de se muscler sans efforts !

Paul

Paul say

C'est noté ! En tout cas merci de toutes ces infos, j'y vois plus clair. Bonne soirée et à très bientôt Hugo !

Getty Images

Hugo

Hugo say

Super si ça a pu t'aider ! La bise Paulo

Getty Images