L'électrostimulation, c'est quoi ?
Paul
Salut Hugo, comment tu vas ? Je viens vers toi car j'ai entendu parler d'électrostimulation tout à l'heure, et je sais que t'avais fait un reportage il y a quelques temps dessus.
Hugo
Salut Paulo, ça va très bien et toi ? Oui, je m'y étais intéressé il y a quelques semaines, pourquoi ?
Paul
J'ai vu une pub sur Facebook tout à l'heure, et ça permet de se muscler sans faire d'efforts, je vais m'inscrire demain du coup ;)
Hugo
Euh c'est un peu plus compliqué que ça, tu ne t'es pas renseigné du tout ?
Paul
Pourquoi faire ? C'est marqué sur la pub, et le garçon sur la photo était super musclé !
Hugo
C'est pas tout à fait ça :) est-ce que tu sais à peu près comment ça fonctionne ?
Paul
Non, pas du tout... Tu peux m'en dire un peu plus ou pas ?
Hugo
Déjà, il ne faut pas commencer l'électrostimulation si ton objectif est uniquement de prendre de la masse musculaire
Paul
Ah... ça m'arrange pas ça, c'est ce que je recherchais pourtant :(
Hugo
Tu pourras prendre un peu de muscles bien sûr, mais ça sera vite limité !
Paul
Mais ça sert à quoi alors ?
Hugo
Les gens qui la pratiquent régulièrement cherchent à perdre du poids, diminuer des douleurs au dos, et tonifier le corps en général.
Paul
Ah mais ça tombe bien, j'ai mal dans le bas du dos depuis quelques semaines, ça pourrait donc m'aider ?
Hugo
Bien sûr !
Paul
Mais ça ne me dit toujours pas comment ça fonctionne ;)
Hugo
C'est vrai, j'avais un peu oublié ta question ! En fait, tu enfiles une petite combinaison où sont branchés plusieurs électrodes, qui seront ensuite branchés à une machine
Paul
Ça fait un peu peur comme ça, on est vraiment reliés à une machine ?
Hugo
Tout à fait. Tu vas de voir contracter tes muscles, et la machine, en envoyant des décharges plus ou moins fortes, va venir doubler cette contraction. Et c'est ça qui permet à tes 8 groupes musculaires de travailler.
Paul
D'accord, je n'imaginais pas du tout ça comme ça. Et on ressent des courbatures après ou pas ?
Hugo
Ça dépend des personnes. J'avais parlé avec une dame qui faisait une séance par semaine, et elle m'expliquait que les effets se faisaient ressentit 48 heures après environ
Paul
Et est-ce que pour multiplier les effets, je peux y aller plusieurs fois par semaine ?
Hugo
Alors non, les salles de sport spécialisées interdisent plus de 25 minutes par semaine. Car si tu en fais plus, ça peut devenir dangereux, et ce n'est bien sûr pas le but. Ces salles affirment d'ailleurs que 25 minutes d'électrostimulation sont aussi efficaces que 4 heures de sport
Paul
C'est vrai ça ?
Hugo
Pas pour tout le monde. Certains voient cette pratique d'un oeil différent !
Paul
C'est à dire ?
Hugo
Surtout du côté médical. J'avais parlé avec un kinésithérapeute Cannois qui mettait en garde par rapport à cette pratique.
Paul
Mais je comprend pas. Comme tu m'en parles, ça a l'air génial. Il disait quoi le kiné ?
Hugo
Il insistait surtout sur le fait que c'était un "effet de mode", et que les gens feignants qui pensent que ça peut remplacer du "vrai sport" en faisant 25 minutes d'électrostimulation se trompent. De plus, comme c'est récent, il n'y a pas d'études scientifiques sur cette pratique.
Paul
Un peu les gens comme moi quoi ?
Hugo
Un peu oui ;) mais retiens juste que ça a ses qualités, que je t'indiquais plus haut, mais attention, ce n'est pas une réponse miraculeuse qui permet de se muscler sans efforts !
Paul
C'est noté ! En tout cas merci de toutes ces infos, j'y vois plus clair. Bonne soirée et à très bientôt Hugo !
Hugo
Super si ça a pu t'aider ! La bise Paulo