Test: Welcher Stoffwechsel-Typ bist du?
Test: Welcher Stoffwechsel-Typ bist du?
Es gibt drei Stoffwechsel Typen: Den Protein-, Kohlenhydrat- und Mischtypen. Damit du das richtige isst und auf die richtige Art und Weise abnimmst, solltest du wissen, welcher Stoffwechsel Typ du bist. So kannst du die optimalen Ergebnisse erzielen und schnell und dauerhaft abnehmen. Mache unseren Test und finde heraus, welcher Stoffwechsel Typ du bist.
Es gibt drei Stoffwechsel Typen: Den Protein-, Kohlenhydrat- und Mischtypen. Damit du das richtige isst und auf die richtige Art und Weise abnimmst, solltest du wissen, welcher Stoffwechsel Typ du bist. So kannst du die optimalen Ergebnisse erzielen und schnell und dauerhaft abnehmen. Mache unseren Test und finde heraus, welcher Stoffwechsel Typ du bist.
Wann nimmst du zu?
Was passiert, wenn du Süßigkeiten isst?
Was passiert, wenn du etwas richtig Fettiges zu dir nimmst?
Wie fühlst du dich nach dem Essen?
Wie fühlst du dich morgens?
Isst du auch mal einen Salat zu Mittag?
Was isst du zu Abend?
Was passiert, wenn du eine Diät machst?
Du bist der Protein-Typ!
Du bist der Protein-Typ!
Der Protein-Typ verträgt Proteine (Eiweiß) und reagiert auf Fett tolerant. Jedoch hat er Probleme Kohlenhydrate zu verdauen, vor Allem wenn sie stärkehaltig sind.
Das solltest du beachten:
Damit du abnimmst, solltest du deine Kohlenhydratzufuhr stark einschränken und nur bis spätestens nachmittags Kohlenhydrate zu dir nehmen. Vor allem vor Fertiggerichten und zuckerhaltigen Lebensmitteln sollten du die Finger lassen. Obst ist für dich, wegen dem Fruchtzucker, auch nur bis 16 Uhr okay.
Das solltest du essen:
Du solltest dich bei deiner Ernährung vor allem auf Proteine und gesunde Fette konzentrieren. Vor allem Fisch, Fleisch, Nüsse, Olivenöl, Eier, Milch und Käse sollten auf deinem Speiseplan stehen. So wirst du abnehmen und dich gleichzeitig satt, leistungsfähig und wohl fühlen.
Du bist der Kohlehydrat-Typ!
Du bist der Kohlehydrat-Typ!
Der Kohlenhydrat-Typ verträgt am besten Kohlenhydrate. Mit hohen Mengen an Proteinen und Fett hat der Kohlenhydrat-Typ seine Probleme.
Das solltest du beachten:
Proteine sollten nur in Form von fettarmen Geflügel und magerem Fisch zu sich genommen werden. Bei Milchprodukten ist auch Vorsicht geboten, denn sie sind meist fetthaltig und können vom Kohlenhydrat Typen schlecht verarbeitet werden.
Das solltest du essen:
Damit du abnimmst sind Vollkornprodukte die optimale Lösung. Auch Obst und Gemüse können uneingeschränkt verzehrt werden. Süßigkeiten werden zwar vom Kohlenhydrattypen besser verarbeitet, jedoch nicht in Massen.
Du bist der Misch-Typ!
Du bist der Misch-Typ!
Herzlichen Glückwunsch! Du bist ein Misch-Typ. Das heißt du verträgst sowohl Protein, Fett als auch Kohlenhydrate.
Das solltest du beachten:
Um den Stoffwechsel anzuregen solltest du vor allem auf abwechslungsreiche Kost setzen.
Das solltest du essen:
Du hast den Vorteil, dass du dich am vielfältigsten ernähren kannst. Proteine sind perfekt, um Muskeln aufzubauen aber auch Fetthaltiges und Kohlenhydrate sind für dich sehr wichtig. Hier solltest du auf einen gesunden Mix aus allem setzen, um den Stoffwechsel anzuregen und dauerhaft abzunehmen.