Sai cosa vuoi davvero?

Quale sarà la cosa giusta da fare? Vivere in una grande città o in provincia? Trasferirti per un anno a Londra o fare carriera nell’azienda in cui lavori? Forse finora ti sei concentrata più sulle scelte concrete da fare, tralasciando di indagare su quali sono i tuoi desideri profondi. Per focalizzarti meglio su ciò che è davvero importante per te, esercitati nella pratica della consapevolezza attraverso pause meditative e di silenzio, durante le quali entrare in contatto con te stessa. Prova così: dividi un foglio in due parti, elenca sulla colonna di sinistra 5 aspetti o cose che per te sono importanti e sulla colonna di destra 5 aspetti che ritieni meno importanti. Questo esercizio ti aiuterà a dare un nome alle cose.

Essere o non essere: questo è il problema! Non hai ancora stabilito esattamente qual è la tua scala di priorità, per esempio tra famiglia o lavoro. Ma non preoccuparti, l'arte di prendere una decisione si può imparare. Quando sei a un bivio, prova un esercizio che rilassa la mente e il corpo: fai 21 respiri profondi senza pensare a nulla, concentrando l'attenzione sull'aria che entra ed esce dal naso. Rilassandoti potresti comprendere ciò che è meglio per te. E se le conseguenze di una scelta ti spaventano prova a immaginare lo scenario peggiore che possa capitare. Ti renderai conto che, nella maggior parte dei casi, nulla di ciò che potrebbe accadere è davvero così spaventoso. Elenca i pro e i contro di ogni scelta e valuta attribuendo un punteggio da 1 a 10.

È evidente: ti conosci e fidi di te. Ciò che pensi e ciò in cui credi non sono un segreto: né per te, né per gli altri. Quando ti trovi davanti a una decisione non vai in panico: sei consapevole di ciò che vuoi. E anche se si rivelasse la cosa sbagliata... in fondo, errare è umano e a tutto c’è rimedio. Per te lavoro e famiglia non sono ambiti in continuo contrasto. Riesci a gestirli, anche con un grosso impegno da parte tua. Un consiglio: tieni sempre a mente gli obiettivi che ti sei prefissata e ogni tanto valuta se li hai raggiunti. Puoi farlo usando un calendario: suddividilo in piccole tappe intermedie e cerca di rispettare l'impegno preso con te stessa. Ci vorrà tempo, ma questo non ti spaventa.

Ehm... sicura di non esagerare, con le tue certezze? Quando esci di casa la mattina sei convinta, convintissima: hai tutto ciò che ti serve per affrontare la giornata. Chissà come mai, però, dimentichi quasi sempre qualcosa: il cellulare, l’accendino, la patente. E quando arrivi al termine della giornata o della settimana, sei soddisfatta... ma senti che avresti potuto fare di più o che ti manca qualche pezzo della tua vita. Ecco, questo è il momento di fermarti e valutare se sei stata un po’ superficiale e se per caso la tua determinazione ti ha impedito di vivere la vita in tutte le sue sfumature. Potrebbe essere utile per te tenere un diario dove annotare le parti più belle della giornata o della settimana, suddividendole a seconda degli aspetti che ritieni importanti
(es. famiglia, lavoro): scoprirai così i pezzi del puzzle che ti mancano per completare il disegno.