你的生理時鐘是海豚型嗎？那你最適合寫作的時間是早上八點到十點

海豚型（占所有人口的10%）

‧四大關鍵人格：謹慎、內向、神經質、聰慧。
‧四大關鍵行為：避免冒險、力求完美、強迫症傾向、緊盯細節。
‧睡眠／警醒模式：醒來時常感覺疲勞而非神清氣爽，到晚上才馬力全開。
‧最有生產力的時候：一天之中斷斷續續。

．海豚占所有人口百分之十。睡得淺，會被一點點聲音吵醒，並起身喚醒、警告群體有危險。
．獅子占百分之十五到百分之二十。起得早，於早班時負責守衛群體、注意是否有獵食者出沒。
．熊占百分之五十。週期和日出日落一致，白天漁獵、採集。
．狼占百分之十五到百分之二十。負責晚班守衛。最早起的獅子開始有動靜時，他們則漸漸睡去。
顯然，這四種型態的生理時間並不相同。