¿Quieres un bronceado perfecto? Debes seguir estos consejos

Para obtener un bonito bronceado es recomendable comer alimentos con gran contenido de vitamina E como lo son la papaya o lechosa, el mango, la calabaza, el kiwi y cualquier otra fruta cítrica.

El betacaroteno es un pigmento rico en vitamina A y está presente en frutas, verduras y cereales y aportarán pigmentos naturales a tu piel. Puedes comer alimentos como: tomate, zanahoria, coliflor, espinacas y melocotón.

¿Quieres que tu bronceado dure más tiempo? Entonces debes incorporar a tu dieta alimentos como vegetales, pescado y frutos secos.

Es importante mantenerse bien hidratados. El sol hace que la piel se reseque y es necesario rehidratarse incluso para evitar que el color del bronceado se vaya rápido. También se puede tomar zumo de frutas o infusiones.

Los alimentos que contienen vitamina C ayudan a frenar los radicales libres, que son los ‘culpables’ del envejecimiento prematuro de la piel. Son ricos en esta vitamina los cítricos, como la naranja y el limón y las frutas rojas como las fresas, arándanos y moras. 


Titi González Méndez | Culturizando
Con información de hola.com