Conoce 10 beneficios del café

Científicos australianos mostraron que un consumo regular de café mejora la memoria temporal incrementando la actividad cerebral.

Hay estudios que han demostrado que en pequeñas dosis, la cafeína puede puede ayudar a los deportistas a ejercitarse un tercio más de los acostumbrado.

Actualmente se considera al café como la principal fuente de antioxidantes de la dieta de los americanos.

Aunque en el embarazo no se debe tomar café en exceso, también hay estudios que indican que no es perjudicial beber como mínimo 200 mg de café.

Aunque no se sabe a ciencia cierta, se cree que el consumo regular se asocia con una menor riesgos de padecer estas enfermedades.

Contrario a lo que se piensa, este tipo de bebidas no tienen mayores niveles de cafeína que el propio café ni su impacto energético es más alto.

Un estudio de la Universidad de Harvard en el 2002 mostró que mujeres que consumían 4 tazas de café diarias eran 25% menos propensas a cirugías por este pedecimiento.

Aunque su consumo incrementa los niveles de acidez en el estomago, las úlceras son provocadas por infecciones bacterianas.

También se ha comprobado que consumir café antes del ejercicio contribuye a disminuir el dolor muscular.

De acuerdo a la Universidad de Rutger, existe la posibilidad de que hay una correlación entre el ejercicio y la cafeína con la destrucción de células pre-cancerígenas.

Titi González Méndez | Culturizando
Con información de listas.20minutos.es