7 maravillosos beneficios del maní

El manganeso que tiene el maní contribuye con la absorción del calcio, a metabolizar mejor las grasas y los hidratos de carbono, regulando el nivel de azúcar en la sangre.

El resveratrol en el maní evita golpes del corazón ya que contribuye con la producción de óxido nítrico.

El triptófano en el maní aumenta la liberación de serotonina (neurotransmisor que interviene en nuestro estado de ánimo), por lo tanto, puede ayudar a combatir la depresión.

La vitamina E que contiene el maní ayuda en el mantenimiento de las células de la membrana mucosa y la piel. Es por esto que muchos productos para el cuidado de la piel contienen vitamina E.

Solo una onza de maní por semana te puede salvar de cálculos biliares con un 25% de riesgo reducido. También es recomendado para los pacientes que toman medicamentos para la vesícula.

El maní ayuda a reducir el colesterol en el cuerpo debido a que contiene grasas mono insaturadas, es por esto que el maní puede ser incluido en las dietas para bajar el colesterol.

Los polifenoles antioxidantes están presentes en el maní en altas concentraciones. El ácido p-cumárico ayuda a reducir el riesgo de cáncer de estómago mediante la reducción de la producción de nitrosaminas carcinogénicas.



Titi González Méndez | Culturizando
Con información de astook.com