Las 8 posturas sexuales que queman más calorías

Tumbada boca arriba y con las piernas elevadas e ligeramente inclinadas hacia ti, trabajarás los músculos abdominales y él tendrá que hacer sentadillas para completar la postura, fortaleciendo así glúteos y gemelos.

Favorecedora para el tono de los glúteos, el abdomen y la cadera. Esta posición requiere que el hombre se ponga de rodillas y se siente sobre sus talones. Serás tú la que se siente sobre él y trabaje el tren inferior.

Él cargará literalmente con todo el peso, pero tú también trabajarás fuerza y resistencia en brazos, abdomen, glúteos y piernas.

Conseguirás tonificar hombros y brazos gracias a esta postura que parte de la posición de flexión. Él tendrá que sostener tus piernas en alto y tú tendrás que mantener el equilibrio contrarrestando los movimientos.

Apoyados sobre vuestras manos o antebrazos, ambos trabajaréis pecho y abdomen al acercaros. El punto de apoyo servirá para fortalecer los tríceps.

El Puente requiere flexibilidad y buena forma física. Para practicar esta postura, deberás recrear la figura del puente que te exigían en las clases de educación física del colegio.

DATO: No se recomienda a las personas con problemas de espalda.

“Versión light” de El Puente, en la que tendrás que elevar el tronco con los brazos estirados y las rodillas flexionadas 90 grados, mientras él te ayude a sostenerte agarrándote por la zona lumbar.

Para practicar esta postura tendrás que estar sentada al borde de una mesa o encimera. Al colocar las piernas sobre los hombros de él, deberás hacer fuerza con los brazos para evitar que él te mueva.