errores que no te dejan bajar de peso

Realizar rutinas de poca exigencia evitan que las personas obtengas grandes resultados al momento de ejercitarse... ¡caminar no sirve!

Es la rutina favorita por el rápido resultado que ofrece. Sin embargo las personas que no están acostumbradas a lo intenso podrían sufrir lesiones

Al terminar los ejercicios es buena idea ingerir proteínas para así poder reponer el glucógeno muscular...una buena opción es consumir pollo y huevo

No renovar la rutina de ejercicios, pone a la gente en una zona de confort. Es buena idea alternar ejercicios aeróbicos y de resistencia

No es conveniente tener descansos prolongados entre ejercicios ya que causa la disminución de la frecuencia cardíaca