Какая физ-ра тебе подходит?
Какая физ-ра тебе подходит?
Найди себе идеальное направление физподготовки
Найди себе идеальное направление физподготовки
Какой темп занятий ты любишь?
Есть ли у тебя большой запас времени?
Командная работа или одиночная?
Ходить на пары ради зачета или ради физподготовки?
А теперь серьезно: есть какие-то значительные проблемы со здоровьем?
Как оцениваешь свою физическую подготовку?
Вредные привычки есть? (а если найду?)
Йога
Йога
Растяжка всех мышц, удовлетворение от занятий никого не оставят равнодушными. Главное – делать всё спокойно, без резких движений и ущерба для здоровья. Ребята уходят с улыбками на лице после каждого занятия, и пусть на следующий день побаливают мышцы, говорят, что это того стоит.
Гандбол
Гандбол
Необычная, весьма интересная игра с мячом; гандбол - это вид спорта, где задействуются все группы мышц. Поскольку эта игра не особенно популярна в России, перед тренерами стоит большая задача – с нуля обучить студентов этому виду спорта, и, как правило, они справляются с ней на «отлично». И ещё один приятный бонус для студентов УрФУ: занимаясь по данному направлению, можно войти в сборную.
Плавание
Плавание
Если собираешься идти на плавание, придерживайся главного правила - ничего не забывать! И, если, конечно, это касается девочек - не краситься, так как вся косметика все равно смоется водой. Остальное понятно: студенты проплывают большие дистанции, выполняя требования тренера. Очень полезное направление для тех, кто старается держать себя в форме!
Легкая атлетика
Легкая атлетика
Бег - главный элемент направления. В самом начале ребята пробегают определённое количество кругов по стадиону, выполняют упражнения (такие, например, как прыжки на скакалке), затем снова бегут. Походит тем, кто очень любит бегать и занимается легкой атлетикой не первую неделю, новичкам же придётся нелегко.
Общая физ-ра
Общая физ-ра
Подходит и парням, и девушкам. Это система занятий физическими упражнениями, направленная на развитие главных физических качеств: силы, выносливости, скорости, ловкости и гибкости. Если вы хотите получить от занятий максимальный результат, то вам именно сюда.
Спецгруппа
Спецгруппа
Занятие здесь всегда начинается с разминки. Поскольку спортивный зал располагается на 8 этаже, студенты пробегают 2 пролёта вверх-вниз, а затем отправляются заниматься. Выполняются упражнения на разные группы мышц, согласно возможностям каждого студента. Это направление поможет Вам поправить здоровье и просто держать себя в форме.