Deu consells per sobreviure a l'epidèmia de grip

Rentar-te bé les mans, dormir, menjar molta fruita i airejar les habitacions són alguns dels aspectes més recomanables per part de l'ICS

Created by NacióDigital (User Generated Content*)User Generated Content is not posted by anyone affiliated with, or on behalf of, Playbuzz.com.

On Jan 24, 2019

Help Translate This Item

Portar una alimentació sana, variada i equilibrada

Menja molta fruita i si pot ser del temps, millor. La vitamina C ajudarà al teu sistema immunològic a prevenir malalties.

Ventilar bé les habitacions

Casa teva, oficina... qualsevol espai tancat. És més que probable que l'aire d'una habitació en la qual hi hagi estat una persona amb la grip tingui el virus en suspensió.

Rentar-se les mans amb aigua i sabó

És recomanable fer-ho de manera freqüent per evitar escampar els bacteris i fomentar la transmissió, com a mínim abans de cada àpat.

Quan estosseguem o esternudem, tapar-nos el nas i la boca

És més aconsellable fer-ho amb un mocador d'un únic ús

Evitar el corrent d'aire

Abriga't bé quan surtis al carrer i recorda que, a l'aire lliure, és preferible respirar sempre pel nas.

Si ja la tens, queda't a casa per evitar contagiar els altres

Fes repòs, dorm les hores que convinguin i no exposis a la resta de la gent en la mesura que puguis.

El brou, els sucs de fruita i les infusions

Són els teus aliats quan tinguis la grip! Amb ells evitaràs la deshidratació, un dels principals riscos dels afectats.

L'hisop i la farigola, en forma de sopa o infusió

Serveixen per a millorar l'alliberament de les vies respiratòries.

No comparteixis menjar, got o coberts

El mínim contacte amb algú que tingui el virus pot encomanar-te'l.

Netejar i desinfectar regularment les superfícies i estris que estan més en contacte amb les mans

Hi ha gent que recomana portar tovalloletes hidratants per netejar aquests estris.

These are 10 of the World CRAZIEST Ice Cream Flavors

Created by Tal Garner

On Nov 18, 2021