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7 consejos saludables para que el jamón serrano no falte nunca de tu dieta

Mucha gente, todavía, considera al jamón serrano como excesivamente graso y poco saludable pero, en realidad, es una de las carnes más fáciles de digerir, con proteínas de alta calidad y muchos beneficios. ¿Los conoces? ¡Te lo contamos!

Compromiso Atresmedia
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On Apr 30, 2018
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El jamón serrano contiene un alto valor nutricional debido a los minerales que contiene como: hierro, zinc, calcio o magnesio.

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Contiene propiedades similares a las del aceite de oliva ya que contiene grasas insaturadas, es decir, grasas buenas.

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Su ingesta podría ser beneficiosa para el control del colesterol ya que es una fuente de ácidos grasos  

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Es un alimento perfecto para prevenir la osteoporosis gracias a su alto contenido en hierro 

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Contiene proteínas e hidratos de carbono que aportan mucha energía. Si eres deportista que el jamón nunca puede faltar en tu dieta!

6

Es beneficioso para el corazón

7

Su alto contenido en zinc mejora la capacidad de atención, comprensión y retención, por lo que convierte al jamón serrano es un alimento esencial en la dieta de los jóvenes

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