Come ti presenti a un colloquio?

Al lavoro sei supersicura. Le tue amiche spesso ti chiedono consigli ed è probabile che già da piccola sapessi cosa volevi fare. Per te essere preparata è fondamentale, così come avere un atteggiamento ottimista. Due concetti vincenti: devi solo assicurarti che emergano nel colloquio. A volte, però, ti prende l’entusiasmo e fai una mossa falsa, come interrompere il selezionatore. Un errore da evitare sempre: spetta a lui guidare l'intervista. Ricordati anche di mantenere il contatto visivo con lui, stando attenta a non dargli l’idea di guardarlo dall’alto in basso.

Ti piace stare a contatto con le persone, ma il tuo atteggiamento rilassato a volte rischia di farti passare per una poco interessata. Gioca d’anticipo: scopri quali sono i tuoi punti deboli, così sarai pronta quando ti arriverà la domanda difficile. Anche il linguaggio del corpo è importante: secondo alcune ricerche la postura influenza l'umore e le emozioni. Prima di uscire per il colloquio, prova a metterti davanti
allo specchio di casa in una posizione da guerriera, in piedi, le mani sui fianchi e il petto in fuori. I ricercatori affermano che in appena 2 minuti i livelli di testosterone aumentano e quelli di cortisolo si abbassano, cioè ti sentirai più sicura di te e meno stressata.

Ti sei preparata nel modo giusto e hai fatto anche qualche ricerca sull’azienda, ma parlare davanti a un estraneo ti mette in soggezione. E se c’è una cosa che temi sono proprio i colloqui... Il tuo obiettivo, quindi, è comunicare le tue potenzialità, al di là dello stress del momento. In che modo? Ricordati, innanzitutto, che non ti hanno chiamato per caso, ma proprio perché hanno notato le skills del tuo cv. Inoltre, l’intervistatore è una persona del tutto normale, come te, con le sue insicurezze e la sua dose di stress. Se nonostante tutto ti viene una crisi d'ansia, cerca di respirare dal naso. Se lo fai dalla bocca stimoli il sistema nervoso simpatico, aumentando la sensazione di panico.

Sensibile come sei, preferisci lavorare in autonomia, anche perché quando ti senti tesa ti chiudi in te stessa. In più, vuoi stupire in ogni ambito, il che quando si tratta di fare un colloquio, si traduce in ulteriore pressione. Ma se vuoi quel lavoro, oltre a prepararti sull’azienda e su come distinguerti da tutti gli altri, devi comunicare affidabilità e calma, sforzandoti di tenere sotto controllo l'emotività anche attraverso il corpo. Per esempio, facendo un po' di attività cardio la mattina prima di uscire per l'appuntamento: ti calmerà regalandoti un pieno di endorfine antistress. E una volta arrivata, se ti siedi con le gambe appena incrociate darai l'idea di essere aperta, disponibile e a tuo agio.