Juliana Alves reclama sobre desconforto no final da gravidez. Conheça algumas dicas

Não, não é nada fácil ficar grávida! Ainda mais nas últimas semanas; as dores começam a se intensificar e os incômodos são, de fato, cada vez mais difíceis de lidar.
A atriz Juliana Alves é quem sabe muito bem disso. Recentemente ela postou na rede social Instagram sobre os últimos momentos da gestação.
“Respira, inspira, expira... não pira! Gente, minha maré tá subindo! Tô bem inchada! Sintomas de final de gestação! As consultas médicas na reta final são semanais! Tá tudo bem! Tô andando de perna aberta, faço xixi toda hora e sinto muito desconforto pra dormir, mas a sensação de estar prestes a viver a maior alegria da vida é transformadora!'', escreveu.

Se você dorme de bruços, é claro que o desconforto é grande. Por isso, o mais recomendado é deitar na lateral, virada para o lado esquerdo, favorecendo a circulação do sangue entre a mãe o bebê.
Além disso, você também pode colocar um travesseiro logo abaixo da barriga, alinhando a postura, e outro entre os joelhos dobrados.

Infelizmente, não tem muito o que fazer. Quanto maior o útero, mais comprimido ficam seus órgãos. Logo, menor capacidade de armazenamento de urina.
O que os médicos recomendam, entretanto, é continuar bebendo água e não segurar o xixi para evitar infecções.

Quanto maior a barriga, menos facilidade para deixar a coluna reta você terá. Assim, o que você pode fazer é praticar exercícios físicos como o pilates, por exemplo.
Evite também carregar objetos pesados e lembre-se de colocar travesseiros antes de se sentar. Ah, e nada de salto alto.
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Fotos: Reprodução/instagram, TATIANA BOBKOVA/SHUTTERSTOCK