¿Preparada? ¿Lista?... ¡Ya!
¿Preparada? ¿Lista?... ¡Ya!
Estamos aquí para crear. Así que deja de ponerte excusas a la hora de hacer deporte, ya que, además de ponerte en forma, el ejercicio libera todo tu talento creativo, pero... ¿sabes cuál te va? Este test, que protagonizan las chicas de la campaña de adidas #HereToCreate, te ayudará a definir qué disciplina se adapta mejor a tus necesidades. Ah, y puestos a ser diferentes y creativos... nos quedamos con las disciplinas de moda, las que arrasan en los gimnasios y al aire libre. ¡Adelante!
Estamos aquí para crear. Así que deja de ponerte excusas a la hora de hacer deporte, ya que, además de ponerte en forma, el ejercicio libera todo tu talento creativo, pero... ¿sabes cuál te va? Este test, que protagonizan las chicas de la campaña de adidas #HereToCreate, te ayudará a definir qué disciplina se adapta mejor a tus necesidades. Ah, y puestos a ser diferentes y creativos... nos quedamos con las disciplinas de moda, las que arrasan en los gimnasios y al aire libre. ¡Adelante!
¿Cuánto tiempo estarías dispuesta a dedicar a tu entrenamiento cada día?
¿Cómo imaginas tu sesión ideal de gimnasio?
Sentadillas, dominadas, clase de spining... ¿Lo tuyo es una rutina definida o prefieres innovar y ser creativa también en el deporte?
¿Qué supone el ejercicio en tu vida?
Cuando te propones darlo todo en el gimnasio, ¿cuál es tu objetivo?
Después de hacer deporte...
¿Cuáles son los tres beneficios que más valoras del ejercicio?
Enriquece aún más tu rutina
Enriquece aún más tu rutina
Tus objetivos están claros: modelar, tonificar, sudar y machacarte... Actividades como el entrenamiento con peso corporal –que mejora la fuerza y la resistencia y quema calorías–, running, escalada... te van como anillo al dedo. Pero deberías introducir en tus entrenamientos otro componente; algo más "espiritual" para que, además de soltar estrés, te relajes y abras tu mente. Si no quieres renunciar a la adrenalina, ¿por qué no pruebas el aeroyoga?
¡Actívate!
¡Actívate!
Tus necesidades están claras: necesitas el deporte como vía para liberar tu mente. Te va el brikram yoga, el pilates... disciplinas que fortalecen el vínculo entre el cuerpo y la mente, y aumentan la concentración y la calma. ¡Pero no te pongas límites! Hacer algo más "movidito" también te sentará de maravilla. ¿Conoces el Sh'Bam? Es lo último en bailes fitness. Además de ser muy divertido, puedes llegar a quemar más de 500 calorías por sesión y te pondrá muy en forma, además de hacerte soltar tensiones y estrés. ¡Sé creativa y ve un paso más allá!
Necesitas un empujón
Necesitas un empujón
Ni mucho ni poco ni todo lo contrario. Ésa es tu relación con el gimnasio y con el deporte en general. Haces algo de ejercicio para estar mejor pero necesitas una motivación extra. ¿Te suenan las siglas HIIT? Hacen referencia al entrenamiento interválico de alta intensidad. ¿Sus ventajas? Aumenta el tono muscular y necesita poco tiempo. Te vendrán también fenomenal los deportes en grupo y los entrenamientos al aire libre, que te diviertan y liberen tu mente. ¿Qué te parece apuntarte a un grupo de corredores de running? ¡Siéntete creativa y muévete!